八段锦简介
学校特色课程《八段锦》简介
《八段锦》是我国一个优秀的民族传统体育项目，蕴藏着丰富的文化内涵，在健身、养身方面有着独特的功能和价值。《八段锦》的运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律，属有氧运动，安全可靠。功法特点柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。练习《八段锦》对中小学生来说可以起到缓解疲劳、定气凝神的作用，一定程度上陶冶学生情操、愉悦学生的身心、促进学生心理健康的发展、减少学生不良情绪的出现，使学生以坚韧、豁达、开朗的性格能够在德、智、体、美、劳方面全面发展，同时学生在学习的过程中也能更好地感受传统文化，让学生进一步深入了解中华文化的博大精深。